筋肉の大切さ

「爆問学問」の番組で、東大の石井教授が”エアロビクスなどは未だ対症療法のひとつであり、筋肉を作ることが、最善の予防策である。”と話されていたように思う。
”その為太極拳を研究している”とも。
スクワットのやりかた（片道3秒、10回）についても。（08.04.14NHK）
これは大変勉強になった。