ストレッチ

ウオ－キングした後にストレッチするとこんなに効果があるとは思わなかった。
多分、”年のせい”であろうと思う。若い頃にはこんなに実感が無くしたりしなかったりで済ませてきた。
ウォーキングに限らず、体を使ったという日の夜、足がつることが多かった。
ストレッチの効果であろう、全くつることが無くなったのは少し驚きだった。